Löpning på lunchen

Äntligen är våren här med sol och värme. Snö och is har smält bort från vägar och det är enklare att komma iväg på ett löppass.
Nu har jag lagt till flera bra kvalitetspass per vecka som komplement till mina långpass på helgen inför Stockholm marathon 🏃‍♀️
Jag springer intervallpass, tex ” tusingar” snabba 1000m med vila mellan varje och distanspass ca 10-12 km i snabbare fart än mina långpass.
Ett annat pass som är enkelt är ett lunchpass. Det ger mer än bara bättre kondition och benstyrka. För mig är det skönt att bryta mitt på dagen på jobbet med löpning på lunchen. Idag sprang jag tillsammans med en kollega i strålande sol. Vi har stillasittande jobb och det är så skönt att få luft och röra på kroppen. Man hinner också rensa huvudet om man haft en stressig förmiddag och ladda om med ny energi till eftermiddagen ☺️ Det är också tidseffektivt och jag är klar med träningen när jag kommer hem till familjen.

Sandra 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s