Veckans träningslista v.2

7/1 -13/1 2019

VECKANS BÄSTA PASS

Cykelpasset distans med coachen Irene bredvid på moppen. Hon visade mig några fina platser, ett lugnt pass där jag njöt av att cykla ute igen!

VECKANS MEST UTMANANDE PASS

Långpasset löpning på 15km fredag morgon. Men som tur var tillsammans med en grupp från hotellet och 4 “ledare” vilket gjorde det lite enklare mentalt.

20190111_091035

VECKANS TRÄNINGSKOMPIS

Får säga en av ledarna på fredagens långpass som cyklade bredvid mig och pratade så tiden gick fortare där mellan ca 4-7 km!

VECKANS TRÄNINGSLÅT/PODD

Coltings nakna sanning avsnitt 198 – Om idrottshjärtat och hjärnhälsa. Mycket intressant och kul han var i Linköping.

VECKANS MOTGÅNG

Distanslöpningen måndag morgon som skulle vart 75min men blev runt 55 för benen var så tunga och inte alls vänt mig vid den kvava luften!

VECKANS REFLEKTION

Att jag inte ska förvänta mig samma känsla och resultat som hemma när jag är i helt annat klimat. Börjar vänja mig mer vid luften och värmen här nu. Får se hur det känns när jag kommer hem till kylan igen!

VECKANS ”HELL YEAH”

Fått in massor av bra träningspass första veckan på vår semester i Thailand, nu har vi förflyttat oss till Karon Beach där det är lite mer fokus på semester än träning 😉 20190112_115301.jpg

EXTRA FOKUS FÖR KOMMANDE VECKA

Helt klart att testa på öppet vatten simning några gånger i havet här. För att få i mig lite extra salt 😉

20190113_145453.jpgKram från Sofia

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s