Veckans träningslista v.4

21/1 -27/1 2019

VECKANS BÄSTA PASS

VECKANS MEST UTMANANDE PASS

Förutom lördagens löpintervaller som jag inte ens genomförde pga att jag kände att min mage inte skulle klara av fartökning just då så får jag nog säga cykelintervallerna idag söndag. Körde 10 min uppvärmning, 10 x5min tröskel med 1min vila mellan, nedvarvning. Det tog emot men så glad att jag kämpade på och höll i!

VECKANS TRÄNINGSKOMPIS

En ny bekantskap som också jobbar i Mjärdevi och är frälst i framförallt löpning men även triathlon, Susanne. Vi sprang ett distanspass ihop på lunchen i onsdags. Mycket trevlig i solen!

VECKANS TRÄNINGSLÅT/PODD

Prestera Mera – Avsnitt 173 frågor och svar. Alltid intressant 🙂

VECKANS MOTGÅNG

Att jag hoppade över intervallpasset i lördags och körde ett lugnt distanspass istället. Känns alltid lite “klent” att skippa eller flytta på ett “tuffare” pass. Men får väl också säga att det är klokt att lyssna på kroppen och knoppen!

VECKANS REFLEKTION

Att det är OK att inte följa träningsplanerna. Världen går inte under. Jag har ju haft jet-lag och åkte på en miniförkylning i veckan som jag tror har släppt nu. Så får skylla på det och ta nya tag nu!

VECKANS ”HELL YEAH”

Är en del av Team Trispot 2019! Ska bli riktigt kul!

EXTRA FOKUS FÖR KOMMANDE VECKA

Mycket fokus allting skulle jag säga, har många sim, cykel och löppass inlagda + träningspass i Skövde till helgen.

Kram från Sofia

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s