Veckans träningslista v.11

11/3 -17/3 2019

VECKANS BÄSTA PASS

VECKAN TRÄNINGSKOMPIS

Får säga de grymma deltagarna på tisdagens spinning. Riktigt kul pass!

VECKANS MEST UTMANANDE PASS

Får också säga lördagens cykelintervaller!

VECKANS TRÄNINGSLÅT/PODD

Många bra poddar denna veckan.

4Health avsnitt 213 med Leila Söderholm om farligt stillasittande och smygträning.

Framgångspodden avsnitt 252 med Alexander Rosental om att bli mer effektiv.

Influencerpodden avsnitt 69 med Fabien Bolin, war on cancer.

VECKANS MOTGÅNG

Lördagens simpass var riktigt tuff för kroppen. Tror jag tog ut mig på morgonens cykelintervaller i samband med för lite vätska eller salter för jag hade krampkänning nästan hela passet och krampade 3 ggr. Sista gången var dock inte i bastun efteråt. Men läskig känsla att krampa och vara rädd i varje rörelse.

VECKANS REFLEKTION

FAIL = First attempt in learning. Gör om och gör rätt. Var snäll mot dig själv och lär av misstag.

VECKANS ”HELL YEAH”

Fick mina beställda kläder från cykeltjejer! Bilder kommer jag lovar. Så snygga! Det jag provat hittills passar perfekt. Ser fram emot våren och sommarens cykelturer ännu mer nu!

EXTRA FOKUS FÖR KOMMANDE VECKA

Ska få min MR på tisdag så hoppas att svaret efter den inte dröjer för länge. Ska fortsätta med fokus på simning och cykling samt rehab.

Kram från Sofia

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s